sexta-feira, 27 de junho de 2014

* CAMOMILA


 

Camomila é uma das ervas  mais conhecidas e usadas por sua quantidade de propriedades curativas e estéticas.

Camomila com pequenas flores brancas, é semelhantes a margarida e é um dos chás mais conhecidos e consumidos em todos os cantos do país.

A bebida costuma ser consumida de maneira quente.
O chá de camomila é muito delicioso. Além de ser muito saboroso, o chá de camomila nos oferece vários benefícios para o nosso organismo.



Vamos conhecer os benefícios do chá de camomila e adicioná-la  no nosso dia a dia.


Benefícios da camomila

As principais propriedades desta erva são: anti-inflamatórias, antialérgicas, antibacterianas e sedativas.

Composta de substâncias benéficas é ótima também para tratamentos caseiros.
Possui boas vantagens digestivas, por isso, muitos bebem uma xícara de chá de camomila depois de comer, para aliviar dores, relaxar o estômago pesado e até em casos de úlcera ou gastrite.

O chá de camomila possui propriedades calmantes.  Com isso, o chá de camomila é capaz de aliviar o estresse e manter a pessoa mais tranquila e serena.
É muito boa para tratar problemas respiratórios como a asma, resfriado, febre alta e bronquite. 

Para aquelas pessoas que não conseguem dormir, é aconselhável beber um chá de camomila para ter sonos mais profundos.

Também é ideal para mulheres que sofrem dores menstruais intensas.

Além disso serve também para tratamento estéticos, pois o chá de camomila também promove o rejuvenescimento da pele e elimina as impurezas, deixando a nossa pele muito mais bonita e limpa.





domingo, 22 de junho de 2014

* BENEFÍCIOS DA PERA


Existem peras vermelhas, verdes e amarelas. Todas são saudáveis e são fonte de água, fibra, vitaminas e minerais.

Benefícios das peras
As peras dispõem de vitaminas A, B, C e E, ácido fólico, fibra, potássio, sais minerais, açúcares, iodo, ferro e cálcio. São um complemento vitamínico perfeito para começar o dia, e frequentemente recomendada como uma fruta indispensável para o café da manhã.

São antibacterianas. Graças aos seus taninos e ácido cafeico que nos protegem de infecções e doenças.

Combate os radicais livres. Já sabemos que os radicais livres são elementos prejudiciais que atacam nossas células provocando o envelhecimento. As peras são ricas em antioxidantes e, sendo assim mais que perfeita para manter a nossa juventude. Além disso, é fantástico o seu alto conteúdo de vitamina C, quase 13%, assim como seus valores de vitamina K. Uma fonte ideal para nossa saúde.

Cuida do nosso coração. Regula a circulação sanguínea e evita os derrames cerebrais. A fibra presente nas peras, em grandes quantidades, ajuda a eliminar sais biliares e a reduzir o chamado colesterol ruim. E mais, existem vários estudos que dizem que comer uma pera por dia reduz 50% a chance de sofrer um derrame cerebral.

Previne o câncer. Sua alta quantidade de antioxidantes, em Vitamina C, em fibra e seu conteúdo em ácido fólico ideal para a construção celular, as tornam um excelente protetor para vários tipos de câncer. De fato existem várias pesquisas que falam de como as peras podem ajudar a expulsar as substâncias químicas cancerígenas que se acumulam no cólon. Também é um excelente mediador para as mulheres na idade da menopausa, protegendo-as contra o câncer de mama.

Alivia a constipação. Graças ao seu alto teor de fibra e suas propriedades para desintoxicar são um excelente modo de favorecer nosso intestino e de proteger nossa flora evitando estes dias que nos custa mais ir ao banheiro.

Regula as digestões pesadas. Para quem sofre na hora de fazer a sua digestão, e se sente inchado, pesado e com gases, não hesite em tomar, por exemplo, um suco de pera ou comê-la. Seu conteúdo à base de pectina é muito bom para evitar estes efeitos da má digestão.

Receita do suco de pera e outros, clica AQUI


Fonte: Melhor com saúde




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